Yes, jij hebt mijn pagina Burn-out gevonden via de QR-code in het werkboek.

Op deze pagina plaats ik documenten die je misschien kunnen helpen in je genezingsproces rondom je burn-out. De schema's en vragenlijsten zijn puur bedoeld ter ondersteuning voor jou. Merk je dat het niet bij je aansluit, gebruik ze dan zeker niet! Merk je dat het wel bij je aansluit, geniet er dan van! 

Hoe het ook zij, jouw herstel staat voorop. En hoe herstel je het beste? Door steeds meer te gaan worden zoals de Here Jezus jou bedoeld heeft ! 100% jezelf, als reflectie van Hem.



Document 1:      Checklist slaapkamer
Deze checklist helpt je kritisch te kijken naar je slaapkamer, is het echt een plek waar jij tot rust kunt komen?
Klik hier

Document 2:     Schema energievreters, energiegevers en energieherstellers
Dit schema helpt je om je tijdsbesteding aan energievreters, energiegevers en energieherstellers inzichtelijk te maken. Op deze manier kun je zien of er een gezonde balans is tussen deze drie activiteiten. 
Klik hier

Document 3:     Schema grip op je energiebalans
In dit schema bekijken we je activiteiten gedurende de dag. Hoeveel activiteiten plan je in, op welk tijdstip doe je dat, hoeveel ontspanningsmomenten en herstelmomenten plan je in en wat is je lichamelijke reactie hierop?
Klik hier

Document 4:     Schema zelfreflectie
Dit schema helpt je om kritisch naar jezelf te kijken? Welke keuzes maak je tot nu toe in relatie tot je burn-out en ben je hier tevreden over?
Klik hier



Document 5:     Kwaliteiten
Dit document helpt je om de kwaliteiten die God aan jou heeft gegeven te herkennen en uiteindelijk te gebruiken. Print deze pagina en geef het aan twee andere personen geven om in te vullen. Op deze manier krijg je nog meer inzicht in je talenten.
Klik hier



Document 6:     Wat heb ik gemist?
Dit schema helpt je te ontdekken waarom jij de dingen doet zoals jij ze doet. 
Klik hier



Document 7:     Energievreters, energiegevers en energieherstellers
In dit documentje staan voorbeelden van energievreters, -gevers en -herstellers.
Klik hier

Document 8:     Oefening neem je genoeg rust?
In dit schema kijken we naar de balans tussen je activiteiten, je rust en je herstelrust.
Klik hier

Document 9:     Vragenlijst kenmerken burn-out
Deze vragenlijst helpt je  om in te schatten hoeveel kenmerken jij van een burn-out vertoont. 
Klik hier

Document 10:   Werkhervattingsplan
Dit plan helpt jou om een goede manier te re-integreren. Je kunt dit plan ook samen met je bedrijfsarts bespreken.
Klik hier

Document 11:  Checklist bespreekpunten bedrijfsarts
Deze checklist helpt jou om op een goede voorbereidde manier het gesprek met je bedrijfsarts aan te gaan.
Klik hier



Document 12:  Innerlijk kompas
Dit schema helpt je om te kijken wat jouw balans is rondom je innerlijk kompas. Welke activiteiten doe je? Hoe belangrijk zijn deze activiteiten voor je? En wil je hier nog niets in veranderen?
Klik hier